7 อาหารที่คนกินเจห้ามกิน มีอะไรบ้าง

เทศกาลกินเจคือ ช่วงเวลางดเว้นการทานเนื้อสัตว์ อาหารที่ปรุงด้วยเนื้อสัตว์ รวมไปถึงเครื่องปรุง และผลิตภัณฑ์ที่เกี่ยวข้องกับสัตว์ ร่วมกับการถือศีลตลอด 9 วัน 9 คืน เรียกได้ว่าเทศกาลเจเป็นเทศกาลแห่งการทำบุญใหญ่ประจำปี และกำหนดการกินเจ 2565 ตรงกับวันที่ 26 กันยายน – 4 ตุลาคม 

สำหรับใครที่เพิ่งเริ่มในการกินเจ หรือเคยกินเจแต่ไม่ถือศีล หรือเป็นเจแบบไม่จริงจัง อาจยังไม่แน่ใจว่าอาหารที่คนกินเจห้ามกินมีอะไรบ้าง เพราะนอกจากละเว้นจากเนื้อสัตว์แล้ว ก็ยังมีอาหารชนิดอื่นด้วยเช่นกัน ที่คนกินเจห้ามกิน เพราะสำหรับคนถือศีลกินเจจริง ๆ นั้น จะมีการอธิษฐานก่อนกินเจ หรือจะเรียกว่าตั้งสัจจะก่อนทานเจก็ได้ เพื่อให้ความตั้งใจนั้นสำเร็จและลุล่วงไปได้ด้วยดี เป็นการถือศีลกินเจแบบครบบริบูรณ์ และเพื่อเป็นการสนับสนุนให้คนละเว้นการเบียดเบียนสัตว์อื่นกันมากขึ้น เป็นการสร้างกุศลร่วมกัน เราจึงได้รวบรวมอาหารที่คนกินเจต้องเลี่ยง 7 ชนิด มาไว้ในบทความนี้แล้ว จะได้กินเจอย่างสบายใจ 

ทำไมถึงกินเจ? 

จุดประสงค์การกินเจของแต่ละคนนั้นแตกต่างกันออกไป แต่สามารถแบ่งออกได้ 3 ปรเภทหลัก ๆ ได้แก่ 

  1. กินเจเพื่อรักษาศีล ซึ่งถือเอาเป็นศีลข้องดเว้นจากการฆ่าฯ ไม่ว่าจะเป็นการทางตรง หรือฆ่าทางอ้อม เพราะต่อให้ไม่ได้เป็นคนฆ่าเอง แต่ก็เป็นปัจจัยที่ทำให้คนอื่นฆ่าเพื่อนำมาขายให้กับเรา เท่ากับเราเองก็มีส่วนร่วมในการฆ่า การกินเจด้วยอาหารที่ไม่ปรุงด้วยเนื้อสัตว์ จึงเป็นการงดจากการมีส่วนร่วมใด ๆ ในการทำผิดศีล
  1. กินเจด้วยจิตเมตตา เพราะสงสารในชีวิตอื่นที่ต่างก็รักชีวิตตนและไม่อยากถูกฆ่าเช่นกัน อีกทั้งเชื่อในกฏแห่งกรรม ว่าการเอาชีวิตอื่นมาไม่ว่าด้วยวิธีใดก็ตาม ที่เป็นเหตุทำให้เขาต้องตายนั้นเป็นการสร้างเวรสร้างกรรม จึงกินเจและละเว้นอาหารที่ปรุงด้วยเนื้อสัตว์เพื่องดการสร้างกรรม 
  2. กินเจเพื่อสุขภาพ เพราะการกินงดเว้นเนื้อสัตว์ ที่มีฤทธิ์เป็นกรดสูง ก่อใหเกิดสารพัดโรคแบบสะสม จึงทานเจเพื่อละเว้นอาหารที่ให้โทษ และเน้นการทานอาหารที่มีประโยชน์ เพื่อสร้างสมดุลให้กับร่างกาย และยังช่วยขับพิษจากมื้ออาหารอื่น ๆ ที่กินสะสมมาก่อนนี้ 

และไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตาม ที่เป็นสาเหตุทำให้กินเจ แต่เทศกาลเจปีละครั้งที่จัดขึ้นในทุกปีนั้น ก็ถือได้ว่าเป็นการสร้างกุศลอันยิ่งใหญ่ เพราะเป็นการละเว้นชีวิตสัตว์ไปได้อีกหลายหมื่นหลายแสนชีวิต ตลอดช่วง 9 วัน 9 คืน นี้ สำหรับผู้ที่มีจุดประสงค์แน่วแน่ในการละเว้น และต้องการกินเจอย่างสมบูรณ์ ควรจะงดอาหารประเภทใดบ้าง 

1. เนื้อสัตว์ 

เนื้อสัตว์ในที่นี้รวมถึงสัตว์ทุกประเภท ตลอดจนถึงสัตว์เล็ก ๆ หรืออาหารทะเลจำพวก กุ้ง หอย ปู ปลา ล้วนแต่ควรงดเว้นทั้งสิ้น รวมถึงทุกส่วนที่มาจากชีวิตสัตว์อื่น ไม่ว่าจะเป็นเลือด เครื่องปรุง น้ำมันหรือน้ำที่ปรุงมาจากสัตว์ เช่น น้ำมันหมู น้ำมันหอยนางรม น้ำต้มกระดูก ผงปรุงจากเนื้อสัตว์ยี่ห้อต่าง ๆ เป็นต้น  

หลายคนอาจสงสัยว่า กินเจกินหอยนางรมได้ไหม หรือหอยนางรมเป็นอาหารเจไหม หากเป็นความเชื่อของคนจีน หอยนางรมเป็นเจชนิดเดียวที่มาจากเนื้อสัตว์ ตามตำนานของจีนที่ว่า หอยนางรมอุทิศตนเป็นอาหารให้พระถังซำจั๋งเมื่อครั้งเดินทางไปอัญเชิญพระไตรปิฎกที่ชมพูทวีป 

แต่ที่จริงสำหรับคนที่ต้องการทานเจเพื่อละเว้นเนื้อสัตว์จริง ๆ ก็ควรละเว้นหอยนางรมด้วย เพื่อให้ครบถ้วนในการงดการฆ่า 

2. ชีส นม เนย 

ไม่เพียงแต่เนื้อสัตว์ แต่ผลิตภัณฑ์ที่ทำมาจากสัตว์ก็ควรงดทานเช่นกัน อาหารที่มีส่วนผสมของ ชีส นม เนย ครีมต่าง ๆ ไขมันสัตว์ ไม่ว่าจะถูกแปรรูปในแบบใด ก็ควรงดเว้นทั้งสิ้น เช่น นมวัว นมแพะ นมเปรี้ยว โยเกิร์ต ขนมปังหน้าเนย ขนมปังไส้ต่าง ๆ เมนูเครื่องดื่มต่าง ๆ และเครื่องดื่มที่มีวิปครีมแสนอร่อยขวัญใจคนทั่วไป ที่สุ่มเสี่ยงมีส่วนผสมจากสัตว์อย่าง ชานมไข่มุก กาแฟนม (ยกเว้นกาแฟใส่นมถั่วเหลือง) เป็นต้น ดังนั้น หากต้องการดื่มเครื่องดื่มต่าง ๆ เหล่านี้ ควรกำชับนมถั่วเหลืองเท่านั้น หรือถ้างดไปได้ในช่วงทานเจ ก็ห้ามใจและงดไปก่อน เพื่อความปลอดภัย 

  • มาการีน มีส่วนผสมหลักเป็นน้ำมันพืช จึงสามารถทานได้ 
  • ยีสต์ เป็นอาหารเจ สามารถทานได้ เนื่องจากยีสต์เป็นอาหารจำพวกเห็ด รา
  • อาหารเสริมที่มีโอเมก้า 3 และ น้ำมันตับปลา ไม่เป็นอาหารเจ เพราะผลิตมาจากส่วนหนึ่งของสัตว์ 

3. อาหารรสจัด 

อาหารที่มีรสจัด ทั้งรสเผ็ดจัด เค็มจัด หวานจัด นั้นควรงดทานในช่วงทานเจ เพราะอาหารที่มีรสจัด จะถูกปรุงด้วยซอสปรุงรสต่าง ๆ ในปริมาณที่มากเกินไป ส่งผลต่อระบบย่อยอาหารให้ทำงานหนัก หรือทำงานผิดปกติได้ ดังนั้นควรทานอาหารรสอ่อน ๆ จะดีต่อสุขภาพมากกว่าและปลอดภัยไม่เผลอทานเครื่องปรุงที่มาจากสัตว์ด้วย 

4. ผักกลิ่นฉุนต่าง ๆ 

นี่เป็นอีกข้อความแตกต่างการกินเจกับการกินมังสวิรัต เพราะเมนูอาหารมังสวิรัติสามารถทานผักได้ทุกชนิด  แต่การทานเจจะงดเว้นผักกลิ่นฉุน 5 ชนิดด้วยกัน คือ กุยช่าย หลักเกียว (กระเทียมโทนจีน) กระเทียม หัวหอม และใบยาสูบ เนื่องจากคนจีนเชื่อว่า ผักกลิ่นฉุนทั้ง 5 มีพิษทำลายธาตุทั้ง 5 ในร่างกาย และจะส่งผลต่ออวัยวะสำคัญภายในทั้ง 5 ให้ทำงานผิดปกติ 

  • ผักชี ไม่เป็นอาหารเจ แม้ว่าจะไม่ได้อยู่ในผักกลิ่นฉุนทั้ง 5 ที่กล่าวมา แต่ก็เป็นผักที่มีกลิ่นแรง
  • พริกไทย สามารถทานได้ แม้ว่าจะมีกลิ่นฉุน แต่จัดถูกจัดหห้เป็นสมุนไพรที่ทานได้ในช่วงกินเจ 
  • ทุเรียน สามารถทานได้ ถึงจะแม้ว่าจะมีกลิ่นฉุน แต่ด้วยเป็นผลไม้สีเหลืองที่ถือเป็นสัญลักษณ์ธาตุดิน และยังมีสรรพคุณช่วยบำรุงม้าม จึงให้ทานได้ในช่วงถือศีลกินเจ 

5. ไข่ 

หลายคนมักจะสงสัยว่า ทานเจกินไข่ได้ไหม…แม้ว่าจะไม่ใช่ส่วนเนื้อ แต่ไข่ก็เป็นผลผลิตมาจากไก่ และไข่นั้นเท่ากับเป็นลูกของแม่ไก่ จึงเสมือนเป็นการพรากลูกจากแม่ และถ้ายิ่งเป็นไข่เชื้อ คือไข่ที่พร้อมฟักเป็นลูกเจี๊ยบ นั่นก็เท่ากับการฆ่าชีวิตอื่นเช่นกัน ดังนั้นควรงดเว้นเมนูไข่ไปก่อน รวมไปถึงอาหารที่ปรุงหรือแปรรูปมาจากไข่ ทั้งบะหมี่ไข่ เต้าหู้ไข่ แผ่นเกี๊ยว โปรตีนไข่ขาวเมนูนิยมของคนลดน้ำหนักและคนรักสุขภาพ ก็ควรงดเว้นไปก่อนในช่วงทานเจ 

6. เครื่องปรุงรส 

เครื่องปรุงรสที่มีส่วนประกอบจากสัตว์ทุกชนิด ไม่ว่าจะส่วนประกอบหลัก หรือเพียงแค่การเติมกลิ่นเนื้อสัตว์ก็ตาม ดังนั้นการใช้เครื่องปรุงรสในการประกอบอาหารจะต้องดูให้ดี โดยเฉพาะการทานอาหารนอกบ้าน เพราะร้านอาหารหลายร้านที่มักจะใช้เครื่องปรุงรวมกัน หรือไม่อ่านฉลากให้ดี ฉะนั้นควรเลือกทานร้านอาหารเจที่ไว้ใจได้ หรือทำอาหารทานเองจะดีที่สุด และอย่าลืมอ่านฉลากส่วนผสมของเครื่องปรุงให้ดีก่อนตัดสินใจซื้อมาปรุงอาหารที่บ้าน 

7. ขนมวุ้นเจลาติน หรือขนมผสมเจลาติน 

คนส่วนใหญ่มักจะโฟกัสในเรื่องของอาหาร แต่ ขนม ก็เป็นอีกส่วนหนึ่งที่หลายคนชอบทานเช่นกัน ทำให้หลายคนอาจเผลอทานขนมที่คิดว่าไม่มีเนื้อสัตว์ เช่น ขนมวุ้น หรือเยลลี่ต่าง ๆ แม้ว่าจะไม่ได้มีเนื้อสัตว์เป็นส่วนผสมหลัก แต่วัตถุดิบที่นำมาทำเยลลี่ คือ เจลาตินทำมาจากกระดูกสัตว์ ทำให้ขนมเยลลี่และวุ้นต่าง ๆ ไม่ใช่ของเจ และหลายคนมักจะไม่รู้เรื่องนี้ และเผลอเจแตกโดยไม่ได้ตั้งใจและไม่รู้ตัว 

You May Also Like
Read More

7 วิธีฝึกพัฒนาสมองให้ฟิต ความคิดแล่นฉับไว

คุณเคยหลงลืมชั่วขณะบ้างไหม? พอจะจ่ายเงิน กลับลืมกระเป๋าตังค์ หรือจะพูดอะไร … ก็นึกอยู่นานสองนาน แต่กระนั้นก็อย่าเพิ่งรีบด่วนสรุปว่าคุณกำลังแก่ หรือเป็นโรคสมองเสื่อม แต่อาจเป็นไปได้ว่า การทำงานของสมองเริ่มถดถอย ด้วยไม่ค่อยได้ออกกำลัง  เพราะพฤติกรรมซ้ำๆเดิมๆ ทำให้ส่วนใหญ่เราคาดเดาในกิจวัตรในแต่ละวันจากจิตใต้สำนึก อย่างการขับรถไปในเส้นทางเดิมทุกวัน การทำงานในรูปแบบเดิมทุกวัน ฯลฯ ทำให้สมองส่วนอื่นๆไม่ได้ถูกใช้งาน  ดังนั้นการฝึกสมอง…
Read More
Read More

8 สถานที่เที่ยวเชียงใหม่ต้อนรับวันแม่: พาคุณแม่ออกไปเที่ยวกัน

12 สิงหาคมกำลังจะเวียนมาถึง ซึ่งเป็นที่ทร่าบกันดีสำหรับเราชาวไทยว่าในวันนี้ถูกกำหนดให้เป็นวันที่ไว้รำลึกบุญคุณคุณแม่ ซึ่งเหล่าคุณลูกๆ อย่างเราๆ ก็คงจะวางแผนอะไรซักอย่างสำหรับวันพิเศษเช่นนี้ หลายคนก็คงกำลังมองหาของขวัญที่เหมาะสมกับคุณแม่ของตัวเองอยู่ ซึ่งต้องบอกเลยว่าไม่ใช่เรื่องง่ายๆ เลย เพราะไม่ใช่ว่าเราจะซื้ออะไรก็ได้ แต่ต้องมาจากความรู้สึกของเราจริงๆ และเป็นประโยชน์ต่อคุณแม่ด้วย
Read More
Read More

17 ประโยชน์น้ำส้มสายชู ที่ควรมีไว้ติดบ้าน

เชื่อว่าน้ำส้มสายชู เป็นเครื่องครัวที่มีกันแทบทุกครัวเรือน เพราะอาหารหลายชนิดที่ใช้น้ำส้มสายชู เป็นเครื่องปรุง เช่น ผัดเปรี้ยวหวาน ก๋วยเตี๋ยว หรือใช้ในการถนอมอาหาร อย่างการดองผักต่างๆ โดยน้ำส้มสายชูในท้องตลาดทั่วไปที่เราพบเจอจะมีอยู่ด้วยกัน 3 ชนิด ได้แก่  น้ำส้มสายชูหมักธรรมชาติ จะได้จากการหมักผลไม้ ธัญพืช หรือน้ำตาลกับส่าเหล้า ซึ่งอาจทำให้มีตะกอนบ้าง…
Read More

กินวิตามินอย่างไรให้เหมาะสมกับวัยในแต่ละช่วงอายุ

เมื่อคนเริ่มหันมาให้ความใส่ใจในสุขภาพกันมากขึ้น เทรนด์สุขภาพกำลังมา ส่งผลให้อาหารเสริม และวิตามินต่าง ๆ มีจำหน่ายในท้องตลาดให้เลือกทานมากมาย จนหลายคนอาจเลือกไม่ถูก ควรกินอาหารเสริมตัวไหนดี กินวิตามินตัวไหนดีกับเรามากกว่ากัน เพราะแต่ละช่วงอายุ และกิจวัตรประจำวันของแต่ละคนก็แตกต่างกันไป ความต้องการสารอาหารและแร่ธาตุจึงแตกต่างไปด้วย แล้ววิตามินหลัก ๆ ที่สามารถทานเสริมในแต่ละช่วงวัยมีอะไรบ้าง เพื่อให้ได้ผลที่ดีต่อสุขภาพ และตอบโจทย์ต่อความต้องการของวัยเรามากที่สุด ไปดูกันเลยดีกว่าค่ะ …
Read More
Read More

ไม่ดื่มเหล้าแต่เป็นโรคตับแข็ง สาเหตเกิดจากอะไรได้บ้าง 

หลายคนที่ไม่ใช่นักดื่ม ไม่ใช่สายแอลกอฮอล์ แต่กลับป่วยเป็นโรคตับแข็ง ทำไมจึงเป็นเช่นนั้น ก่อนอื่นเรามาทำความเข้าใจกันก่อนว่า โรคตับแข็งคืออะไร และสาเหตุที่ทำให้เป็นตับแข็งเกิดจากอะไรได้บ้าง  โรคตับแข็งคืออะไร  โรคตับแข็ง คือ ภาวะของโรคตับเรื้อรังระยะสุดท้าย ผู้ป่วยโรคตับแข็งเกิดจากที่ตับมีอาการอักเสบเรื้อรัง จนมีการสูญเสียเซลล์เนื้อตับ  มีพังผืดในตับจำนวนมากอันเนื่องมาจากความผิดปกติที่โครงสร้างของตับ จนตับมีภาวะแทรกซ้อนและไม่สามารถทำงานได้ปกติ  โรคตับแข็ง เกิดจากอะไรได้บ้าง โรคตับแข็งเกิดจากหลายสาเหตุด้วยกัน…
Read More
Read More

วันมาฆบูชามีความสําคัญอย่างไร

“วันมาฆบูชา” วันสําคัญทางศาสนาพุทธ ที่พุทธศาสนิกชนพึงระลึกและสืบทอดงานประเพณีมาฆบูชามาเนิ่นนาน แต่อาจมีชนรุ่นหลังที่อาจยังไม่เข้าใจว่าวันมาฆบูชา สําคัญอย่างไร รวมไปถึงชาวต่างชาติที่ได้เข้ามาทำงานหรืออาศัยในประเทศไทยกันมากขึ้น ได้เห็นวัฒนธรรมแต่ไม่เข้าใจลึกซึ้ง ว่าวันมาฆบูชาทําบุญเพื่ออะไร หรือวันมาฆบูชางดขายเหล้าทำไม อย่างนี้เป็นต้น บทความนี้จะกล่าวถึงความสำคัญของวันมาฆบูชาอย่างย่อ เพื่อให้เข้าใจได้ง่ายขึ้น  ก่อนอื่นเรามารู้กันก่อนว่า มาฆบูชา มาจากคำว่า “มาฆบูชาปูรณมี” หมายถึง การบูชาในวันเพ็ญกลางเดือน…
Read More